طريقة عمل الشوفان بالحليب مغذٍ وصحى.. للباحثات عن الرشاقة

يعتبر مشروب الشوفان واحدًا من أكثر الخيارات الصحية التي يمكنك تقديمها، وذلك لأن الشوفان مصدر جيد للألياف.

والشوفان بالحليب من المشروبات الغنية بالفوائد الغذائية "بحسب موقع "webteb"، أيضًا يعطى الإحساس بالشبع، كما أن له مذاق لذيذ ومميز، ويمكن تحضيره فى المنزل بطريقة سهلة، وخلال دقائق.

مكونات مشروب الشوفان بالحليب:

ـ ربع كوب شوفان

ـ ملعقة عسل

ـ نصف حبة موز مهروسة

ـ ربع كوب لبن رائب

ـ كوب حليب

ـ ملعقة بذور شيا

ـ ملعقة كاكاو

طريقة تحضير مشروب الشوفان بالحليب:

أولًا: ضعى الموز والحليب فى الخلاط الكهربائى، واخلطيهم جيدًا.

ثانيًا: ضيفى الشوفان واللبن الرائب والكاكاو، واخلطيهم جيدًا حتى تمتزج المكونات.

ثالثًا: ضعى بذور الشيا والعسل واخلطى كافة المكونات، حتى تتجانس، صبى المشروب فى أكواب، وقدميه.